Comment améliorer la qualité du sperme de l’alimentation

uomo che mangia

La santé du sperme, il a parlé à Silvia il y a quelques jours à propos d’une étude publiée dans Human Reproduction, il passe d’une alimentation saine, faible en graisses saturées riche en Oméga-3. Le régime alimentaire, plus ou moins équilibrée, affecte la qualité du sperme et, par conséquent, la capacité de reproduction de l’homme.

Les aliments qui améliorent la qualité du liquide séminal de l’homme a parlé dans ces derniers jours, l’andrologue Andrea Lenzi, professeur d’Endocrinologie à l’Université de Rome la Sapienza, a parlé à l’Auditorium du Ministère de la Santé, dans le cadre de la présentation du volume des Critères de pertinence de l’structurel, technologique et clinique dans la prévention, le diagnostic et le traitement des maladies andrologiques.

Lenzi a suggéré aux hommes de donner la priorité à certains aliments pour améliorer la qualité du sperme et de lutter contre l’infertilité, un problème croissant chez les italiens. Une sorte de fertilité de l’alimentation. Parmi les aliments recommandés comprennent:

  • les céréales;
  • de fruits;
  • les légumes;
  • les poissons;
  • les aliments riches en protéines;
  • les aliments riches en antioxydants.
  • À la limite, au lieu de bonbons. Lenzi recommande également que les hommes de garder sous contrôle le poids, car les kilos en trop affecter la capacité de reproduction. Dit Lenzi:

    Pour les hommes du régime, en particulier l’apport et le type de graisse différents apport, est associée à la qualité et la fertilité du sperme. À partir de notre analyse, nous voyons que la consommation de fruits, affecte favorablement sur la concentration de spermatozoïdes, tandis que, au contraire, l’Indice de masse corporelle, l’IMC, et la consommation de sucreries semblent nuire à la fois la concentration de la motilité des spermatozoïdes. Les hommes avec des problèmes de fertilià également consommer plus souvent des aliments qui agissent comme des transporteurs de substances nuisibles à la reproduction du système tels que le xénon-œstrogènes.

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