Courir pieds nus empêche talloniti et les tendinites

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Selon une récente découverte à l’Université de Virginie, en collaboration avec la Harvard courir pieds nus empêche talloniti et de tendinites.

Selon la recherche, les muscles et les os en mode pied mieux travailler dans les ressources naturelles, tandis que les chaussures de sport pourrait créer des dommages aux articulations et les tissus pendant que vous exécutez. Cela est dû à une question d’équilibre: ceux qui courent pieds nus repose avant l’avant du pied, puis le talon, amorti l’impact en répartissant le poids du corps entre les os et les muscles. Ceux qui courent avec des chaussures sur, au lieu de cela, prend directement en charge de votre talon, forçant les muscles d’une manière innnaturale.

Comment protéger vos pieds si vous voulez courir pieds nus? Juste attendre jusqu’à ce que vous formez les callosités et vous ne vous sentez plus la douleur, même si vous pouvez toujours le risque de se couper ou de prendre un méchant de la cornue. Je sais que je vais continuer à courir avec les chaussures, et vous?

via | Harvardscience

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