De la musique et de bien-être, c’est pourquoi le chant est bon pour vous

De la musique et du bien-être: est-il vraiment un lien? La réponse à cette question est sans aucun doute oui, et pour confirmer ce – si jamais il y avait un besoin – il y a de la recherche scientifique sur le sujet. Dans la réalité, à savoir les effets bénéfiques de chanter sur notre santé, il serait assez juste … commencer à chanter. S’il est bien vrai que le chant dans une chorale, améliore la qualité de vie, comme cela a récemment été montré dans une recherche menée par les membres de l’université de Göteborg, en Suède, il est également vrai que le chant est juste bon pour votre santé.

Et nous ne parlons pas seulement sur la santé psychologique. Télécharger le stress par le chant de votre chanson préférée n’est pas une pratique rare. J’ai moi-même, quand je suis nerveux, je me retrouve parfois à fredonner, si ce n’est le chant à tous les effets, et je me rends compte que je me sens déjà mieux après quelques minutes. Que dit, anchors aweigh est en réalité vraiment vrai?

Musica e benessere

Il semble, en effet, que le chant produit un effet relaxant très similaire à celui obtenu avec le yoga, et cela est particulièrement vrai lorsque l’on chante dans une chorale.

Cela dit, en plus de soulager le stress, la chanson a d’autres effets bénéfiques? La réponse est oui: selon les experts, en fait, il semble que cette belle activité a également le pouvoir de renforcer le système immunitaire, renforcer la mémoire et éviter la fatigue. Aussi, le chant serait également la libération d’hormones et de substances importantes pour notre bien-être, tels que la sérotonine et les endorphines.

À partir du moment où, en particulier lorsque vous chanter dans la chorale, sont également nécessaires respirations très profondes, il est possible d’augmenter l’oxygénation du sang, avec pour conséquence des effets bénéfiques pour la fonction cardiaque. Cela dit, si ces avantages semblent être rares, n’oubliez pas que le chant dans une chorale qui permettra également d’augmenter la sécurité de vous-même, vous permettra de vous sentir partie d’un groupe homogène et unie, et il permettra d’améliorer votre humeur.

Il semble y avoir assez d’essayer?

Photos | par Pinterest JV Club

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