Dix secrets pour battre la cellulite

Qui est à l’abri, lever la main, bien conscient de susciter l’envie de plusieurs. Même si il n’est pas possible de se débarrasser d’eux en définitive et radicale, cependant, il ya des conseils à suivre pour améliorer l’aspect de l’épiderme, et la condition de la microcirculation responsable de la putain de peau d’orange.

  • Le premier ou le plus important: faire le déplacement. Courir, vélo, promenades le long allègrement, de la natation: ce qu’il y amuser, et aussi longtemps que vous êtes cohérent.
  • La deuxième et la plus évidente: manger beaucoup de fruits et de légumes, riches en fibres et de l’eau.
  • Introduire dans le régime alimentaire des aliments naturels et des herbes qui aident à la résistance des capillaires, que le marron d’inde, le gotu kola, ou l’aubépine.
  • Pour améliorer le tissu conjonctif, au lieu de cela, donnez-nous un dans avec de la vitamine C, E, le silicium, le zinc et les acides aminés qui aident à maintenir le collagène.
  • Bien sûr, boire beaucoup, beaucoup d’eau.
  • Abandonner (ou au moins de réduire considérablement) la consommation d’alcool et de tabac, de café et de boissons gazeuses.
  • Préférez les douches tièdes avec des jets d’eau froide, en évitant – au moins dans la saison d’été – le à l’eau chaude. La Vasoconstriction déterminée par l’effet du froid permet le retour veineux, et d’empêcher la stagnation de liquides dans les tissus.
  • Boire des infusions de plantes qui agissent positivement sur la lutte contre la cellulite: utilisé, par exemple, les graines de fenouil.
  • Enfin, frotter les cuisses avec des crèmes et des lotions, agissant avec des mouvements circulaires et en profondeur afin de stimuler la microcirculation. Quelle est l’efficacité des crèmes anti-cellulite est à vérifier, mais c’est sans aucun doute un massage est une panacée.
  • Via | Sportlife.es

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