Exercices pour les jambes et les fessiers: – sumo squat

sumo squatL’idée de ressembler à un lutteur de sumo, je parie que vous, comme aucun de vous, même si c’est juste pour une vague similitude de certains mouvements au cours de l’exercice. Mais ce que nous proposons est appelé n’est pas surprenant le sumo squat, même si elle a peu à voir avec la taille et le poids de certains grands hommes qui pratique l’ancienne discipline.

En fin de compte, n’est pas rien de trop différentes à l’égard de l’exercice de tous les déjà connu comme un squat, descendre sur les jambes, avec les mouvements de l’alternance pour former les muscles des fesses et des jambes, en fait. Dans cette variante, ajouter un nouveau tenir avec les bras en face de vous.

Quand vous allez à vous de le faire avec les mains en avant et piegandovi beaucoup sur ses genoux (comme vous pouvez le voir sur la photo) et somiglierete très bien dans la position de ces lutteurs que vous avez dit au début.

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