Exercices vidéo pour éviter les tendinites et le syndrome du canal carpien

Les personnes qui passent de nombreuses heures de travail à l’ordinateur ou à quelqu’un qui utilise vos mains un long temps de faire toujours les mêmes mouvements, tels que les musiciens ou les travailleurs qui travaillent dans les machines, vous pouvez souffrir d’une tendinite. Parmi les conséquences les plus graves des mouvements répétitifs pendant de longues périodes de temps, les mains et les poignets, il y a aussi le syndrome du canal carpien.

Pour éviter ce genre de troubles qui causent la douleur et peut être débilitante, peut venir vraiment utile pour certains exercices. La vidéo montre trois types d’exercices adaptés afin de prévenir ces troubles et d’un simple mouvement de le faire plusieurs fois par jour, peut-être quand vous vous levez de votre bureau pour une pause.

via | framedrums

Laisser un commentaire