L’acidité de l’estomac, ce qu’il faut éviter, et des remèdes de grand-mère

acidità di stomaco

Lorsque la production de sucs gastriques est excessive, il est facile de souffrir de l’acidité de l’estomac. Pour déclencher des brûlures d’estomac peuvent être de différents facteurs: la nutrition, le mode de vie ou de certains troubles médicaux.

À côté de la prise de médicaments qui aident à abaisser l’acidité de l’estomac, il y a certaines choses qui aident à garder la situation sous contrôle et à le combattre. Agir sur l’alimentation et le mode de vie est cruciale pour éviter que la combustion de pire en pire. Certains aliments et les vices tels que le tabagisme peut même être la cause de la maladie et sont les premiers facteurs de limiter, voire d’éliminer, pour aller mieux.

Parmi les aliments à éviter sont ceux qui augmentent la production de sucs gastriques. Mieux, alors, pour limiter les plats trop gras, frits, et ceux épicé. Aussi, le citron, les boissons pétillantes, ceux contenant de la caféine et de l’alcool peut provoquer l’acidité de l’estomac et doit être limitée au minimum nécessaire. En plus de prêter attention à ce que vous mangez, cependant, il est également important de limiter vos portions. En fait, après un copieux repas, la nourriture reste dans l’estomac pour très longtemps. Le meilleur choix est donc de manger peu, mais souvent, et éviter de se coucher immédiatement après avoir mangé: il est préférable d’attendre au moins 45 minutes et garder la tête surélevée sur un oreiller.

Enfin, les experts conseillent de ne pas fumer et d’essayer, si vous êtes en surpoids, perdre les kilos. La fumée, en fait, irrite la paroi interne de l’estomac et détend la valve qui sépare l’œsophage, aidant ainsi le soi-disant reflux gastro-oesophagien, une condition dans laquelle l’acide gastrique passer dans l’œsophage, irritandone les murs. De la même manière, l’excès de graisse du ventre peut pousser le contenu de l’estomac dans l’œsophage, en augmentant les brûlures causées par l’acidité.

Avec ces mesures, il est possible de prendre en compte la possibilité d’utiliser certains de de la grand-mère des remèdes efficaces contre l’acidité de l’estomac: le lait, qui, étant alcalin, permet de neutraliser l’acide présent dans le suc gastrique et le vinaigre de cidre de pomme est également utile pour prévenir la rechute.

Via | Livestrong

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