L’automne, il ruine l’humeur

autunnoEn été, vous avez tendance à prendre du poids? Rien en comparaison de ce qui pourrait arriver à l’automne. Malgré les bonnes intentions de reprendre le régime est abandonné sur un séjour et de la salle de gym à gauche au début de l’été, il semble que l’automne, avec sa grisaille et les premières pluies, nous jeter tellement bas que nous avons tendance à manger plus et encore un peu déprimé.

Moins de lumière correspond à un plus grand besoin de manger, surtout des hydrates de carbone. C’est un patrimoine ancestral, liée à la période du début de l’hibernation des mammifères: c’est une incitation à faire le plein d’énergie en vue de la longue saison d’hiver. Bien sûr, nous aimerions entrer en hibernation et de les éveiller au printemps.

De souffrir le plus souvent des femmes, mais sur la moyenne en Italie, disent-ils, à l’hôpital Fatebenefratelli – souffrent d’une personne sur dix. Mais quelles sont les causes de la dépression? La réduction des heures de lumière, et l’envoie temporairement à l’inclinaison de notre horloge biologique, est relié aux circuits de la sérotonine, et donc de l’humeur. Le remède? Attendre jusqu’à ce qu’il passe.

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