L’eau de coco contient plus de potassium que la boisson énergétique

acqua di cocco

L’eau de coco est une excellente boisson énergétique pour ceux qui font du sport. Pour révéler qu’il s’agit d’une étude présentée par Chhandashri Bhattacharya, un chercheur de l’Université de l’Indiana du Sud-est de New Albany (États-unis), lors de la réunion nationale de l’American Chemical Society à Philadelphie (etats-unis).

Selon Bhattacharya et ses collègues, cette boisson exotique qui contient cinq fois plus de potassium que par rapport à la traditionnelle boisson énergétique pour les sportifs. Non seulement cela, il contient une quantité élevée d’antioxydants, et les niveaux de magnésium et d’hydrates de carbone que les boissons pour sportifs. Seul bémol, la faible teneur en sodium, ce qui signifie qu’il est le complément idéal pour ceux qui font des sports qui provoquent une transpiration intense. Assez, cependant, pour ajouter un grain de sel pour éviter ce problème. Des études menées par le groupe de Bhattacharya a révélé que, alors qu’un litre d’eau de noix de coco peut être présent jusqu’à 1 500 mg de potassium, tous deux bien connus de boisson énergétique (Powerade et Gatorade) contiennent un maximum de 300 mg par litre. Inversement, l’eau de coco contient 400 mg / litre de sodium, par rapport à seulement 600 mg par litre de boisson énergétique. Le chercheur a expliqué que

chaque fois que vous avez une crampe musculaire, le potassium peut aider à contrecarrer.

Non seulement que, selon Bhattacharaya, eau de noix de coco

c’est une boisson saine qui fournit les nutriments dont le corps a perdu au cours d’une activité physique modérée.

Un giovarne ne serait pas, cependant, que le sport. Ceux qui suivent un régime alimentaire faible en potassium, mais riche en sodium, ce qui est présent, par exemple, dans le sel de table, met en danger son système cardio-vasculaire. Dans ce cas également, l’hypothèse de cette boisson naturelle pourrait être d’une grande aide.

Via | Italiafruit News

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