L’eau: il n’est pas nécessaire de boire beaucoup pour rester en bonne santé. Une nouvelle recherche indique que nous avons besoin de dissiper le mythe de deux litres par jour

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Nous avons toujours dit que boire beaucoup d’eau est bon pour notre bien-être physique et qu’un couple de litres d’eau par jour sont nécessaires pour rester en forme. Selon un article publié par le British Medical Journal, il ne serait pas nécessaire de boire autant, en fait, il serait même un mythe qui n’a aucun fondement scientifique.

Pour mieux comprendre la question, il nous faut, cependant, prendre un peu de recul: il y a quelque temps lancé une campagne mondiale pour promouvoir un mode de vie plus sain – Hydratation pour la Santé – où il est recommandé de consommer de 6 à 8 verres de 225 ml d’eau par jour. Le fait d’être parrainé par Danone, qui, entre autres, produit également de l’eau dans la bouteille, cependant, a jeté de l’ombre sur cette initiative.

Le dr McCartney, l’auteur de l’article, il dit que l’histoire de deux litres d’eau par jour est un canular. Il serait encore un autre cas de la fabrication du consentement, ou le concept si cher à Noam Chomsky, qui dit que les masses sont quotidiennement manipulés par les médias et les grandes entreprises à ce point à prendre en compte certains de ces produits ou de certains comportements essentiels pour leur vie quand ils ne le sont pas. Les gens pensent toujours que si vous n’êtes pas de boire au moins huit verres d’eau par jour, vous vous retrouverez avec les reins désintégré ou morts. De ce que j’ai pu observer, au lieu de cela, dans l’ensemble de l’histoire de la médecine, il n’y a rien qui confirme que cela correspond à la vérité. Au contraire, s’ajoute à la D. ssa McCartney, pour bien paraître est l’avaler trop, qui peut être nocif. Si vous continuez à boire de l’eau quand elle est nourrie, en fait, non seulement les reins va souffrir, mais vous êtes excessivement exposés à des agents polluants et de créer des déséquilibres dans les niveaux de sels.

En Angleterre, la règle générale demeure, cependant, que les huit verres tandis qu’au Canada, au niveau national, il est recommandé de ne boire que de l’eau régulièrement, en augmentant les doses quand il fait chaud ou lorsque vous faites beaucoup d’exercice. Certains médecins Canadiens, de quantifier un peu plus les choses, ont, toutefois, ajouté que la quotidienne idéale serait de 3,7 l pour les hommes et de 2,7 l pour les femmes, le comptage de l’eau contenue dans les aliments et boissons consommés. Malgré cela, le D. ssa McCartney reste de son idée, réaffirmant que les gens devraient boire uniquement lorsque vous en ressentez le besoin, le naturel, et que prescrire une quantité d’eau recommandée est complètement inutile.

Via | Le Vancouver Sun

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