L’hypertension artérielle: grains entiers, tels que la prévention

cerealGarder un couvercle sur l’hypertension exige essentiellement un peu de peu de prévoyance à la table, mais nous avons récemment découvert qui peuvent vous aider à maintenir la pression faible à même de prier. Une aide utile vient de grains entiers, qui peuvent aider à prévenir l’hypertension artérielle. D’autre part, la consommation régulière de grains entiers a montré de nombreux avantages sur notre bien-être, la prévention de maladies telles que l’amélioration du transit intestinal, la promotion de la sensation de satiété, et dans la prévention de l’obésité, la réduction des niveaux de cholestérol.

Une récente étude menée à Boston, a révélé que désormais l’utilisation quotidienne de grains entiers, par exemple, au petit déjeuner, aide à prévenir l’hypertension artérielle, qui est l’un des plus commun des facteurs de risque pour d’autres maladies cardio-vasculaires. La recherche a montré que le risque est réduit par jusqu’à 25%.

L’analyse a duré 16 ans examinant les habitudes alimentaires combinées avec les données sur la santé de près de 13000 personnes. La raison de l’impact positif sur la pression conduit à la présence élevée de fibres et de vitamines du groupe B Et e avec des minéraux tels que le sélénium, le zinc, le magnésium, le fer et le phosphore, qui agissent positivement sur le bon fonctionnement de l’organisme.

Via | Cosasdesalud

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