L’Hypertension artérielle, vous pouvez guérir de dormir dans une manière régulière

L’Hypertension est une plainte très commune, et, malheureusement, il est étroitement lié aux crises cardiaques et d’avc. Une nouvelle étude a montré que, pour retenir la pression artérielle élevée est nécessaire de dormir sur une base régulière: le sommeil, par conséquent, une partie de la thérapie. Il existe de nombreuses recherches ont démontré les effets bénéfiques de repos, également crucial pour éviter de prendre du poids et à maintenir le haut niveau de concentration et l’humeur. C’est la première fois cependant, qui est associée à l’hypertension.

Les experts de la Harvard Medical School de Boston (etats-unis) ont suivi, 22 personnes, avec une condition de pré-hypertension. Les volontaires ont répondu à des questions concernant les habitudes de vie, telles que le type d’alimentation, et les vices (fumée, alcool) et les heures de sommeil par nuit. Les médecins ont alors de recouper les réponses avec les examens. Les patients ont été divisés en deux groupes: le premier a changé leurs habitudes de sommeil par aller au lit une heure avant la seconde, en revanche, a été le groupe de contrôle.

Quels ont été les résultats? Après environ un mois et demi, les personnes du groupe “tôt au lit” ont réussi à obtenir environ 35 minutes en plus de sommeil une nuit et a diminué les valeurs de la pression: entre 8 et 14mmHg, par rapport au groupe contrôle qui n’avaient pas changé leurs habitudes de sommeil. Pour démontrer qu’une nuit de repos peut être une panacée. Les experts ont ensuite déclaré:

Ces résultats préliminaires doivent être interprétées avec prudence, mais les recherches futures devraient observer si une augmentation de la durée de sommeil peut servir comme une stratégie efficace dans le traitement de l’hypertension.

Photo| Flickr Via| LaStampa

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