La carence de vitamines: les cheveux, les ongles, les muqueuses

vitaminsNous avons déjà vu comment l’apparence des ongles peut révéler certains symptômes d’un trouble qui n’est pas encore ce que nous avons vu, mais aussi l’état des muqueuses et des cheveux peut nous révéler quelque chose de notre propre santé, surtout si notre alimentation est déficiente en vitamines. Remarque les cheveux ou les ongles cassants peuvent indiquer une carence en protéines, parce que vous ne serez probablement pas en consommer suffisamment, ou un problème intestinal ou d’affecter leur absorption par le corps. Je peux également révéler la carence en calcium, l’iode, le fer, les vitamines A et C, mais aussi dans le groupe B.

Observer, par conséquent, les ongles et les cheveux n’est pas juste un caprice esthétique, mais aussi un œil attentif de notre corps comme un miroir de notre santé, qui, à travers les apparences pour le spectacle si, comment et combien nous sommes négliger notre bien-être. Attention, donc, également pour les muqueuses. Ulcères dans la bouche, ou de lésions de la langue peut dénoncer le manque de vitamines B2, B3, B6, indispensable pour l’état de nos muqueuses, de la bouche, des lèvres, ainsi que les internes, mais évidemment pas visible.

Les lésions de la bouche ou de la petite inflammation des lèvres peut indiquer une carence en riboflavine aussi connu comme la vitamine B2. Donc, la stomatite dans les coins de la bouche ou des plaies douloureuses de la muqueuse de la lèvre. L’inflammation de la langue, au lieu de cela, aussi révèle un manque de vitamines B3 et B6. Pour augmenter la quantité de ces vitamines, vous devez consommer plus de fruits secs et les légumineuses, qui sont particulièrement riches.

Via | Vitadelia

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