La pleine conscience | Ce qui est | Prestations

Mindfulness – Beaucoup d’entre vous ont déjà entendu parler de “pleine conscience”. Au cours de ces années, en effet, de nombreuses études ont confirmé les effets bénéfiques de ce qui pourrait être appelé une “attitude”. Mais qu’est-ce que, sur l’équilibre, la conscience? La pleine conscience est essentiellement un comportement, d’une prédisposition de l’esprit qui nous aide à rester concentré sur le présent (le “ici et maintenant”), et qui nous permet de trouver le calme et la sérénité nécessaires pour affronter la vie avec le sourire, de ne pas être esclave des mauvaises pensées, des pensées qui peuvent ruiner notre journée si pas la totalité de notre vie.

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