La technologie de vacances augmente le stress

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Si c’est la relaxation que vous cherchez sur les vacances à la mer ou à la montagne, puis éviter d’être toujours connecté à votre smartphone ou votre tablette. Il n’y a rien de mieux pour apporter trop de la technologie sous le lit pour être en mesure d’apporter même le stress de la vie quotidienne qui, au moins pendant les vacances, nous devrions les laisser à la maison. Les données sont claires: deux italiens sur trois, entre 20 et 40 ans, reste connectée à votre réseau social pour l’ensemble de la durée des vacances.

En restant en contact étroit avec notre vie de tous les jours, en fait, nous ne pouvions pas profiter d’un repos bien mérité et un séjour sain devrait représenter. Bien sûr, nous ne pouvons pas en faire trop, mais laissez chaque maintenant et puis la dernière génération de téléphone cellulaire dans la chambre d’hôtel, ou de déconnecter la connexion internet qui est bien, comme l’a souligné le psychiatre Federico Tonioni, coordinateur de la clinique ambulatoire dédié à la Dépendance à l’Internet Trouble de la Polyclinique Gemelli de Rome, et dr. Paule Vinciguerra, président de Eurodap, l’Association européenne pour le trouble panique.

Federico Tonioni, par exemple, dit:

D’être toujours connecté, la frontière entre travail et non-travail est maintenant très instable et débranchez devient vraiment difficile. Par conséquent, même le simple fait de vérifier le courrier électronique peut être dangereux, parce que vous commencez à y réfléchir, vous vous sentez submergé par le travail.

Vous avez seulement besoin d’apporter un téléphone qui vous permet de faire des appels ou envoyer des sms et si vous ne l’avez pas, débranchez la connexion à l’internet. En vacances, le téléphone doit être utilisé uniquement pour les communications importantes. Bien sûr, pas besoin de faire terrorisme: vous pouvez l’utiliser, mais peut-être en vous donnant de l’entreprise, comme vous le faites avec les enfants regarder la télévision. En vacances préférable d’avoir de vraies relations avec ceux qui sont avec nous, ou prenez le temps de rencontrer de nouvelles personnes. Les vacances doivent être un temps de redécouvrir l’importance de contact réel avec d’autres personnes, comme l’a souligné Paule Vinciguerra:

Doit être un temps pour redécouvrir le plaisir du contact humain, la socialisation avec de nouvelles personnes, que l’on peut enrichir: par conséquent, il est important de ne pas manquer cette opportunité, toujours se rappeler que pour se détendre n’est pas seulement nécessaire d’être dans un endroit différent de chez nous, mais par-dessus tout être émotionnellement “à l’écoute“ sur les différentes expériences que nous vivons.

Photo | Flickr: gratuit stock

Via | Le Journal

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