La vitamine C réduit la pression artérielle

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La vitamine C, un nutriment essentiel qui est déjà connu pour son action bénéfique dans le respect du système immunitaire, de la peau, les muscles et les os, il remplit également une autre fonction importante: afin de réduire la pression artérielle. Selon des chercheurs de la Johns Hopkins University à Baltimore, juste à prendre chaque jour, la quantité contenue dans 6 verres de jus d’orange pour contratsare l’hypertension.

Pour arriver à cette conclusion, les scientifiques ont comparé les résultats obtenus dans 29 de différentes études. L’analyse définitive, publiée sur les pages de la revue American Journal of Clinical Nutrition, a révélé qu’une dose de 500 mig de vitamine C par jour (environ 5 fois la dose journalière recommandée) peut réduire de 3,84 points, le soi-disant pression maximale. Pas seulement que, dans ceux qui souffrent de l’hypertension artérielle la pression minimale s’élève à environ 5 points. Un résultat significatif si l’on tient compte que c’est suffisant, une réduction de 3 points du maximum pour diminuer la probabilité d’accident vasculaire cérébral.

L’effet, expliquent les chercheurs, pourrait être associée à l’action diurétique de cette vitamine, qui permet aux reins à éliminer plus de sodium et de l’eau. Ce phénomène contribue à les parois des vaisseaux sanguins de se détendre, résultant dans la réduction de la pression artérielle.

L’apport de la vitamine C est, alors, une alternative naturelle aux médicaments contre l’hypertension artérielle. Il est préférable, cependant, de l’accueillir, enrichir le régime alimentaire de fruits et légumes qui contiennent une grande quantité plutôt que de prendre des suppléments. Edgar Miller, coordonnateur de l’étude, a en effet déclaré:

notre recherche suggère un effet de réduction de la pression artérielle après la prise de vitamine C, mais avant de nous peut recommander des suppléments pour le traitement de l’hypertension, de plus en plus d’études sont nécessaires.

Si ces résultats doivent être confirmés avec des fruits et des légumes abondants dans la vitamine C pourrait devenir un outil complémentaire à l’exercice physique, perte de poids et des changements dans le régime (comme, par exemple, la réduction de la consommation de sel) pour contrer l’hypertension.

Via | le Journal Américain de La Nutrition Clinique

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