Le calcul de la graisse du corps et quel est le pourcentage de la normale ou idéal

Le sigle de l’IMC, de l’indice de masse corporelle, est une formule mathématique qui permet de rendre le corps à la graisse de calcul, et quel est le pourcentage de la normale ou idéal, en fonction de la structure physique de la personne: est considéré comme l’une des mesures du bien-être et permet de détecter à l’aide d’un calcul simple si vous êtes en surpoids, et puis, avec le risque de maladies liées à l’obésité, ou une insuffisance pondérale, ce qui indique peut-être que les problèmes de malnutrition ou de malabsorption.Doit être logiquement précisé qu’une simple formule mathématique universelle, inventé dans les années 1800 par un médecin belge, Adolphe Quetelet, il ne peut pas être parfait pour tout le monde: chaque personne a ses propres caractéristiques physiques, lié également à un état de santé peut être compromise, ou, comme dans le cas des athlètes, une masse musculaire très élevé, qui va à la casse le calcul. En fait, la graisse du corps, le calcul est obtenu en divisant votre poids en kg par le carré de la taille exprimée en mètres: Exemple: si le poids est de 80 kg et vous êtes à la hauteur 185 cm, votre IMC est de: 80/ (1,85 x 1,85) = 23,4 La table de référence pour les valeurs est la suivante:

  • <16,5: maigreur sévère
  • 16-18,5: insuffisance pondérale
  • 18 – 25: poids normal
  • De 25 à 30: surpoids
  • De 30 à 40: obésité de la moyenne
  • >40: obésité de degré élevé

Il ya aussi d’autres méthodes pour calculer le pourcentage idéal de la graisse du corps sur poids total: méthode de Tran-Weltman prend également en compte l’âge, la circonférence de la taille et les hanches, tandis que le calcul avec la formule de Wilmore et Behnke en évidence la valeur à considérer et se concentre sur la masse maigre du corps, en prenant comme variables de la hauteur et de divers circonférence du corps comme le cou et les côtés: Les hommes FM (%) : 495 / {1.0324 – 0.19077 [journal(tour de cou)] + 0.15456 [log(hauteur)]-450

Les femmes dans FM (%) : 495 / {1.29579 – 0.35004 [log(taille+hip-cou)] + 0.22100 [log(hauteur)]} – 450 Il est important de ne pas s’égarer de la mathématique et de l’évaluation de la froide et objective que celle d’un calcul: choisir pour perdre du poids est une décision importante et doit être faite avec la politique, consulter le médecin qui effectuera l’analyse la plus appropriée et d’abord important de définir une alternative de l’alimentation.

Via | Mypersonaltrainer, Vivailfitness, Dossier

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