Les avantages nutritionnels des algues kombu

Quels sont des légumes sains sais qui, mais si les fruits et légumes nous considérons aussi les algues, puis nous avons encore beaucoup à apprendre. En fait, contiennent plus de minéraux, dérivés de leur origine marine, et sont en mesure d’apporter des avantages substantiels à l’alimentation, notamment pendant les périodes de formation.

En particulier, le kombu, d’origine japonaise, sont les plus courantes et les plus utiles: il contient de l’iode et des hydrates de carbone entre les premiers éléments nutritifs, mais aussi une certaine valeur protéique, ce qui certainement pas d’autres légumes habituellement sur nos conseils peuvent se vanter.

Face à une faible valeur calorique est donc incroyablement complet sous de nombreux points de vue et a également indiqué pour le sport, grâce à la teneur en fer, en calcium et en potassium, utiles dans la prévention des crampes musculaires. Pas de sushis, bref,…

Via | Vitonica.com

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