Les ballonnements, l’alimentation

Meteorismo, dieta

Le ballonnement est un trouble gastro-intestinal qui se produit lorsque dans les intestins et l’estomac il y a un excès de gaz, le gaz qui est généralement éliminé par le rectum, avec flatulence, ou par les éructations. En plus de la flatulence, la flatulence peut causer de l’inconfort et les problèmes tels que les ballonnements et les douleurs abdominales. La formation excessive de gaz est causée par l’ingestion d’air quand nous mangeons et de la production de bactéries présentes dans l’intestin.

Ne l’oublions pas, alors, que l’alimentation peut être une cause et aussi un remède à ce problème: vous avez à payer beaucoup d’attention à ce que vous mangez. Les aliments riches en glucides, sucres, comme le raffinose (qui se trouve dans les haricots, le chou, le brocoli, les asperges, les autres légumes et les grains entiers), le lactose (présent dans le lait et les produits laitiers, mais aussi dans les aliments tels que le pain, les céréales, condiments), le fructose (présent dans les oignons, les artichauts, le blé, les poires et jus de fruits), et le sorbitol (dans les fruits). Et encore une fois, les pommes de terre, le blé, les pâtes, mais pas le riz.

Tous ces aliments doivent être évités ou réduits au minimum, par l’adoption de l’ensemble de tous ces remèdes naturels contre les ballonnements qui sont utiles pour être en mesure de les éliminer et de les résoudre en partie ce problème qu’il peut aussi devenir très ennuyeux.

Évidemment, vous devez recourir à la do-it-yourself: parlez-en à votre médecin, qui, sur la base d’une visite et, éventuellement, des tests de diagnostic, en plus des informations concernant votre alimentation, vous donnera les bons conseils, également pour ce qui concerne le régime alimentaire, en cas de ballonnements.

Photos | par Pinterest sabrina poggi pollini

Via | Farmacoecura

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