Les dents, les règles pour l’utilisation de la brosse à dents

le regole per usare correttamente lo spazzolino da denti

La brosse à dents, tel que nous le connaissons aujourd’hui, est un outil qui existe depuis des siècles, et pourtant, apparemment, nous ne savons toujours pas à l’utiliser correctement. Pour révéler deux études à l’Université de Göteborg, qui ont recueilli des informations sur la manière dont ils prennent soin de leur hygiène buccale plus de 2 000 suédois entre les âges de 15 et 80 ans, constatant que 90% des habitants de la Suède n’a pas correctement nettoyer les dents.

Pourtant, la même étude a trouvé que 80% des Suédois sont satisfaits de leur hygiène bucco-dentaire. De là surgit le doute: peut-être nos dents semblent propres, mais êtes-vous sûr que vous utilisez le bon dentifrice et une brosse à dents? Voici les étapes qui garantissent de belles dents et en bonne santé, expliquée par les experts de la British Dental Health Foundation.

  • Choisissez une brosse à dents avec une petite tête qui vous permet d’atteindre même les coins les plus secrets. Pour la plupart des gens sont heureux avec des poils à moyen ou doux.
  • Brossez-vous les dents avec un mouvement circulaire, en se souvenant de nettoyer en profondeur, où il est plus facile d’accumuler les bactéries. La position idéale de la brosse à dents est incliné de 45 degrés par rapport à la gencive.
  • Pour nettoyer la surface intérieure des dents de devant toujours faire des mouvements circulaires, mais avec la brosse à dents dans une position verticale.
  • Le brossage des dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes.
  • Utiliser un dentifrice au fluorure de base à une concentration minimale de 1,35 ppm.
  • Brosser la langue également pour éliminer les bactéries et rafraîchir l’haleine.
  • Terminé le nettoyage avec de la soie dentaire pour prévenir l’accumulation de résidus.
  • Un dernier conseil: il est préférable d’apprendre à un âge précoce pour se laver les dents dans la bonne voie. Il semble, en effet, que, comme les adultes, il est difficile d’abandonner les mauvaises méthodes apprises par les enfants.

    Via | DailyMail

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