Les mesures de bien-être

L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure utilisée pour évaluer la quantité totale de matières grasses dans le corps d’un individu. Il a été inventé dans les années 1800 par le belge Adolphe Quetelet, et par conséquent, il est parfois connu sous le nom de l’indice de Quetelet. L’IMC est calculé en divisant le poids en kilogrammes (kg) par la taille en mètres au carré (m2). Par conséquent, il est exprimé en kg/m2.

En fonction de la valeur de l’IMC calculé peut ensuite être en insuffisance pondérale, poids normal, en surpoids ou obèses. Qu’est-ce que votre? L’IMC est un moyen simple et peu coûteux de dépistage utilisé pour une première évaluation du risque pour la santé chez certaines personnes, mais dans le cas d’un risque réel, il est absolument recommandé de mener des évaluations, comme par exemple le test de l’épaisseur des plis de la peau, l’alimentation, le niveau d’activité physique, les antécédents familiaux et d’autres examens de santé sont appropriés pour vous.

En fait, l’IMC a de nombreuses limites: par exemple, alors que l’IMC varie selon l’âge, le sexe, la race, nous pouvons comparer nos indice de masse corporelle uniquement avec des personnes du même sexe, l’âge et la race; cette mesure ne fait pas de distinction entre les muscles et la graisse, de sorte qu’il est facile de sous-estimer, ou vice versa, surestimer le résultat (par exemple, un athlète peut avoir un indice de masse corporelle élevé en raison de la grande quantité de muscle mais pas de la graisse, alors que certaines personnes telles que les personnes handicapées ou les personnes âgées ont moins de masse musculaire). En outre, l’IMC ne tient pas compte de la répartition des graisses: les graisses autour de la taille (la forme du corps apple) est plus dangereux qu’autour des hanches (poire du corps), mais cela ne peut pas être évaluée par l’IMC.

Il y a d’autres indices qui permettent de mesurer en un plus en profondeur: le cercle de la vie, par exemple, est un bon indicateur de l’adiposité abdominale et est donc un indicateur de risques pour la santé. Vous pouvez le mesurer en mettant un étroit ruban autour de la taille. Pour les hommes une mesure > 94 cm indique un risque accru, un tour de taille > 102 cm indique un risque considérablement accru. Pour les femmes, cependant, il ya un risque accru avec une mesure > 80, alors que le risque devient importante avec une mesure de > 88 cm.

La circonférence de la taille est souvent associée à la mesure de la circonférence des hanches; cette dernière est mesurée par mettre un ruban autour de la partie la plus large. Le rapport taille-hanches normal que la femelle est d’environ 0,80, tandis que pour les hommes est de 0,95. Il est calculé en divisant la circonférence de la taille aux hanches de la circonférence. Une autre mesure est le rapport taille-hauteur ou le rapport entre la circonférence de la taille à la hauteur.

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