Outils | perdre du poids à la maison

Attrezzi per dimagrireLa cycletteC’est l’un des premiers outils que nous choisissons d’acheter lorsque nous décidons de faire du sport à la maison. C’est parce que le prix de cet équipement est généralement pas excessif, et parce que c’est un outil qui ne prend pas trop de place. Cela dit, pour obtenir des résultats, il est essentiel que vous prenez sérieux au sujet de votre programme d’exercice. Pédale pendant au moins 30 minutes, au moins 3 fois par semaine, et couplé avec une alimentation saine et équilibrée et de l’exercice de tonification. Vous verrez que les résultats ne peuvent pas attendre! Il tapis roulantC’est un de mes outils préférés. Avec le tapis roulant, vous pouvez choisir de faire une course quotidienne ou de marcher à un rythme rapide. Dans les deux cas, les bénéfices seront importants. Au cours de votre formation vous sera alors tonifier vos bras en faisant des exercices avec des haltères … le tout au son de la musique bien sûr! La bicicletta ellitticaLe plus ardu le vélo d’exercice et le tapis roulant, mais aussi plus satisfaisant, le vélo elliptique est un outil qui est vraiment complet, car il vous permettra de perdre du poids et tonifier les jambes et les bras en même temps. Au premier abord, vous pouvez vous sentir fatigué après seulement quelques minutes, mais avec un peu de pratique, vous verrez que vous serez en mesure de travailler beaucoup plus de temps, brûler beaucoup de calories et de trouver enfin la forme physique, et la détermination nécessaires pour faire du sport! La corda per saltareVous ne pouvez pas ou ne voulez pas acheter du matos est cher et encombrant, mais vous voulez continuer à travailler à la maison et de perdre du poids? Votre allié sera dans ce cas .. la corde à sauter! Essayez de faire de l’exercice pendant 30 minutes consécutives au moins 3 fois par semaine, et aussi dans ce cas, ajouter de l’exécution des exercices de tonification!

Outils pour perdre du poids à la maison, ce sont les plus efficaces? Comme vous l’aurez deviné, en plus de l’alimentation, de la capacité à perdre du poids de façon saine, il est absolument nécessaire de faire du sport régulièrement. Mais quel type d’activité physique que nous devons faire pour perdre du poids? En plus des activités dans la salle de sport (comme, par exemple, zumba, step, et ainsi de suite) ou extérieure (comme la course ou le vélo), il est possible de perdre du poids, même en restant à la maison, mais vous devez avoir des alliés la droite.

Cela ne signifie pas que vous allez avoir à dépenser une fortune sur des outils pour faire du sport. Il suffit de choisir la mieux adaptée à vos besoins!

Voici donc quelques conseils pour votre salle de gym, à la maison!

5 Découvrez la Galerie de l’Équipement pour la perte de poids à la maison

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