Peu de sommeil fait grossir

Dormire poco fa ingrassare

Peu de sommeil fait grossir et c’est mauvais pour votre santé en général: la bonne nuit de sommeil est nécessaire à notre corps pour se sentir bien. Une récente étude scientifique, menée par des chercheurs de l’Université d’Otago et publiée dans le Nutrition Journal a constaté que les adolescents de sexe masculin sont plus à risque que leurs pairs mis sur le poids si vous dormir un peu la nuit.

Les Adolescents qui dorment moins la nuit ont plus de graisse corporelle que leurs pairs qui ont les mêmes habitudes de sommeil. Ce facteur, cependant, n’a pas d’influence sur la graisse du corps des adolescents, tandis que les choses vont de pire pour les garçons.

L’étude a été menée avec 386 garçons et 299 filles âgées entre 15 et 18 ans de l’âge, de l’analyse de leurs habitudes de sommeil et la relation entre la taille, le poids et la graisse du corps. Paula Skidmore, responsable de l’étude, a souligné le peu de sommeil de la nuit face à lubrifier les adolescents de sexe masculin, mais n’a pas le même effet sur le même âge.

Les chercheurs soulignent combien il est important d’enseigner aux garçons à respecter le rythme de sommeil et l’éveil, ce que nous faisons déjà avec les enfants: plus de sommeil, mais pas trop, dans les bonnes doses et dans le droit chemin, c’est bon pour la santé de tous. Les plus jeunes.

Via Sciencealert

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