Pour perdre du poids il suffit de manger moins de gras faire plus d’exercice

esercizio fisicoRégimes riches en protéines, les cathéters, les ballons qui gonflent dans l’estomac afin de nous faire rassasiés … ce sont les nouveautés et les tendances concernant les techniques pour la perte de poids. Mais une dernière et récente étude donne encore une autre confirmation pour ceux qui n’avaient pas encore compris: la meilleure façon de perdre du poids est de la vieille école, qui est, manger moins de graisses et plus d’exercice.

Les chercheurs de Harvard ont étudié 4000 obèses, confirmant que, ceux qui évitent de graisse et en même temps vous vous déplacez plus, obtient plus de résultats que ceux qui sont à la recherche pour les raccourcis ou les méthodes à la dernière minute.

L’objet de l’étude étaient des personnes au-dessus de l’âge de 20 ans, avec un IMC supérieur à 30 et une année loin du studio. Pour perdre du poids de manière idéale, nous devrions, par conséquent, l’association de deux choses, bien qu’il existe toujours une grande vérité: pour perdre du poids, vous devez introduire moins de calories que vous brûlez tout au long de la journée!

Via NYdailynews

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