Pour résister à la tentation d’essayer de marcher

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Piloté par le stress et le désir de nous récompenser pour le sacrifice et les efforts, souvent dans le bureau pendant que nous travaillons, la tentation de grignoter est particulièrement irrésistible.

Éliminer la haute teneur en calories des collations hors de la vue, pour les remplacer par du yogourt faible en gras, des fruits et des collations faibles en calories, une solution à ne pas céder à la faim nerveuse est sortie à faire en deux étapes. Un moyen de recharger les batteries, de disposer de la colère réprimée, et améliorer l’humeur, d’être à l’extérieur, et par l’élimination des émotions négatives accumulées.

Marcher pendant au moins quinze minutes, elle réduit, en fait, plus de la moitié de la probabilité d’avaler le chocolat sucré pendant que nous travaillons. Ceci est confirmé dans une étude récente, menée par une équipe de chercheurs concernant l’Université d’Exeter, publiée dans la revue scientifique Journal de l’Appétit.

Rue | Miroir

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