Qu’est-ce que la résistance à l’insuline et quels sont les aliments à éviter

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Quand on parle de diabète, on ne peut éviter de faire référence à la résistance à l’insuline. Vous parlez de la résistance à l’insuline lorsque le transport de glucose dans les tissus sensibles à l’insuline est inhibée. La résistance peut prendre différents degrés et à des niveaux différents, ce qui provoque une augmentation de la glycémie et de l’insuline, entraînant la conversion du glucose en graisse et une baisse de stockage de glycogène.

La résistance à l’insuline vous vous souciez simplement avec une bonne alimentation et l’exercice du droit. Il y a, en fait, d’autres traitements, car en général, ce trouble est lié à un mode de vie sédentaire et un poids qui est trop excessif.

Quoi prendre et quoi éviter dans l’alimentation quotidienne?

Comme c’est le cas pour ceux qui souffrent de diabète, même dans le cas de la résistance à l’insuline, il est recommandé d’aliments, et d’autres résolument déconseillées: l’alimentation doit être faible en glucides simples (dire au revoir pour les sucreries, les boissons sucrées, pâtes, pain blanc, les collations).

Si la résistance à l’insuline est liée à une situation de surpoids, vous aurez pour vérifier l’équilibre, en prenant plus de fruits à faible teneur en sucre (et, donc, les kakis, les bananes, les figues, les raisins, qui sont riches en sucre) et les légumes et préférant des glucides à grains entiers riches en fibres. Via gratuitement, par conséquent, de pâtes et de riz, qui est toujours bien faire et sont plus naturels. Oui aussi à tous les types de légumes, en plus des protéines, la viande et le poisson blanc. Le pansement doit être limitée à de petites doses d’huile d’olive, de préférence crus. Donc, évitez l’utilisation d’autres condiments, tels que le beurre, la margarine, ou d’autres types de pétrole.

Bien sûr, ce nouveau mode de vie alimentaire, il doit être associé à une activité physique adéquate, en accord avec votre médecin, en fonction de leur physique, de l’âge et des habitudes quotidiennes.

Par | Yahoo

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