Sommeil, dort mieux après la retraite

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La retraite aide à vaincre les problèmes de sommeil. Pour révéler c’est une étude publiée dans les Revues de la Gérontologie par Sakari Lemola, chercheur au Département de Psychologie de l’Université de Bâle et David Richter de l’Institut allemand pour la Recherche Économique de Berlin.

Les chercheurs ont analysé la qualité du sommeil et l’état de santé de 14.179 les hommes et les femmes entre les âges de 18 et 85 ans. Les Participants à l’étude ont été invités à s’auto-évaluer ces deux paramètres sur quatre reprises au cours de l’année. Il a été constaté que, même si, comme prévu, la qualité du sommeil diminue linéairement en mouvement de la jeunesse du troisième âge, après l’âge de 60 ans et, en particulier, au moment de la retraite, le sommeil revient à s’améliorer. Selon les chercheurs, l’amélioration de la qualité du sommeil pourrait refléter la réduction du stress lié à l’emploi. Les auteurs n’excluent pas, cependant, un autre facteur peut-être le fait qu’une fois à la retraite, vous avez une plus grande capacité de planifier et d’organiser leurs journées en fonction de leur horloge biologique.

Jusqu’à maintenant, il était connu que dans le troisième âge, les troubles du sommeil sont plus fréquents, mais personne n’a été en mesure d’expliquer si ce phénomène n’étaient dues qu’à une détérioration de l’état de santé.

Cette étude a révélé que, dans la réalité, l’état de santé influe sur la qualité du sommeil, à tout âge, confirmant, dans le même temps, l’importance d’une bonne nuit de sommeil à l’état de santé général. En fait, les chercheurs ont observé que, indépendamment de l’âge, de la qualité du sommeil est capable de prédire l’état de santé physique. Vice versa, les gens qui sont mieux lotis sont également en mesure de se reposer dans la meilleure façon.

Pour cela, les auteurs ont conclu que, s’il est vrai que l’état de santé est important dans la détermination de la qualité du sommeil chez les personnes âgées, même parmi les jeunes gens se sentent bien est important de pouvoir se reposer mieux.

Via | Le Social Science Research Network

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