Sommeil, ont découvert les mécanismes qui associent la mémoire

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Avez-vous des problèmes avec le sommeil et la mémoire? Les deux choses pourraient être liées. Une étude menée par l’Université de Californie, Berkeley, publiée dans Nature Neuroscience, a montré que les problèmes de mémoire typiques du vieillissement dépend du fait que plus le temps passe, moins la qualité du sommeil.

En particulier, les auteurs de la recherche ont découvert que le cerveau des ondes générées pendant le sommeil profond sont essentiels pour le transfert des souvenirs de l’hippocampe, la région du cerveau où la mémoire à court terme, le cortex préfrontal, responsable, au lieu de cela, des souvenirs à plus long terme. Cela a conduit à l’hypothèse que chez les personnes âgées, la mauvaise qualité du sommeil piège à souvenirs dans l’hippocampe, ce qui leur fait perdre du temps dans lequel ils doivent être créés de nouveaux souvenirs. Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont testé la capacité de la mémoire de 18 jeunes et 15 personnes âgées après une nuit de repos et en leur demandant de stocker 120 combinaisons entre les deux mots avant d’aller dormir, les tests de quoi s’en souvenir le lendemain matin. Pendant le sommeil, l’activité cérébrale a été suivie à l’aide d’un électroencéphalogramme (eeg), alors que pendant le test le lendemain matin, le cerveau des participants a été soumis à l’analyse de l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle.

Les données recueillies ne laissent aucun doute: en moyenne, la qualité du sommeil chez les personnes âgées est de 75% inférieur à celui des jeunes, et la capacité de se rappeler les paires de mots en dessous de 55%. Non seulement que, chez les personnes âgées de l’activité du cerveau pendant le sommeil est plus altérée que la plus avancée des processus neurodégénératifs dans la zone dans laquelle ils sont générés, les ondes du cerveau typique de sommeil profond. Cela signifie que seuls les jeunes de sommeil vous permet de transférer des souvenirs de l’hippocampe vers le cortex préfrontal.

Matthew Walker, chef de la recherche, a expliqué:

nous avons trouvé un moyen de dysfonctionnement, ce qui contribue à expliquer l’association entre la détérioration du cerveau, l’altération du sommeil et la perte de mémoire avec l’âge – et, avec cela, une nouvelle voie de traitement.

Quand nous sommes jeunes, le sommeil permet au cerveau de stocker et de conserver de nouveaux faits et de l’information. Mais quand nous vieillissons, la qualité de notre sommeil se détériore et empêche les souvenirs d’être enregistrés dans le cerveau au cours de la nuit.

Améliorer la qualité du sommeil peut, donc, être une bonne stratégie pour améliorer votre mémoire, si seulement chez les personnes âgées.

Via | EurekAlert!

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