Vidéo-des exercices contre la cellulite

Nous devons nous résigner à tenercela, la vilaine cellulite? En partie seulement, car avec le soin apporté à l’alimentation et de l’exercice, si nous ne sommes pas en mesure de le conduire hors de tout, au moins l’apparence de la peau et des tissus de la santé peuvent améliorer.

Une activité aérobie pratiqué régulièrement pour trois à quatre fois par semaine est un bon début. Attention, toutefois, pour prolonger l’activité, éventuellement, la diminution de l’intensité pendant au moins 40 minutes. C’est parce que c’est seulement après les 20 premiers de l’exercice physique que le corps commence à attaquer la graisse après avoir consommé les réserves d’énergie immédiatement disponible.

Une idée sans avoir à débourser les frais d’inscription à la salle de gym? Une promenade quotidienne à un rythme soutenu pendant 40 minutes ou à vélo pendant 30 minutes. Ainsi vous pourrez profiter de l’air frais du printemps et vous serez encouragés à quitter.

Et puis, à la fin de la séance d’entraînement avec quelques simples exercices de tonification comme celui que vous voyez dans la vidéo, qui aide les muscles à se renforcer et de tissus, et même ton, en aidant la circulation à le stress de la rétention d’eau. Et voici la vidéo d’autres exercices.

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