Vitamine C: la façon de prendre votre dose quotidienne avec des oranges

arance

Qu’est-ce qui est plus bon qu’un jus d’orange au goût fraîchement? Surtout en cette saison où la variété est grande, et lorsque, en plus, il y a un besoin de vitamine C pour renforcer notre système immunitaire en vue du virus de la grippe.

Mais combien d’oranges devriez-vous manger ou de boire, de prendre la bonne quantité de vitamine C, qui est le soi-disant Dose Quotidienne Recommandée? Nous partons du fait que l’indemnité journalière recommandée est de 60 milligrammes, mais pour ceux qui fument est de 100 milligrammes parce que le tabagisme élimine cette vitamine dans le corps plus rapidement.

Pour obtenir de 60 milligrammes de vitamine C est assez pour boire une petite orange que le poids, pelées 120 grammes, tandis que 100 milligrammes d’un poids d’au moins 200 grammes. Mais, avertit l’Union Nationale des Consommateurs – la question n’est pas aussi simple qu’il y paraît.

La teneur en vitamine C, en fait, varie d’une saison à l’autre, le sol, les systèmes de culture et le type de orange. Selon une étude réalisée par Agrobio Service avec la contribution de l’Union Européenne et le Ministère de l’agriculture, de l’orange contient plus de vitamine C est le type de Tarot.

Pourtant, même dans ce cas, il existe une différence significative déterminé par les facteurs mentionnés ci-dessus. La différence est aussi le temps de permanence dans le magasin, un facteur qui devrait nous amener à acheter le fruit uniquement ou principalement par des épiciers qui n’ont pas d’entrepôts frigorifiques et de l’habitude de vendre leurs propres produits.

Alors, si nous voulons être sur le côté sûr, nous considérons que l’orange rouge de sicile est le seul agrume vous pouvez augmenter artificiellement, car elle interdit le cahier des charges de l’IGP attribué par l’Union Européenne pour ce type de orange.

Rue | Union Nationale Des Consommateurs

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