Vitamine E: les aliments qui les contiennent et les effets sur la peau

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La vitamine E, le long de la Vitamine A et d’autres antioxydants présents dans de nombreux aliments, ils sont très importants pour le soin et la beauté de notre peau, parce qu’ils contrer le vieillissement prématuré. Lutter contre les rides du temps, ce qui a inévitablement forme avec le passage des années, vous le pouvez. Également par le biais de notre alimentation.

Les antioxydants, ainsi que quelques petites précautions, comme l’exposition au soleil avec la peau protégée, l’utilisation de esfollianti, de molécules chimiques, des peptides, des relaxants musculaires et d’autres agents, peut faire beaucoup pour prévenir le vieillissement de l’épiderme de notre corps. La vitamine E est une véritable panacée, et on en trouve dans de nombreux aliments.

Nous trouver où il se trouve et ce qu’il fait pour nous!

La vitamine E a un effet antioxydant, est remarquable, car il neutralise la réactivité des radicaux libres. La vitamine E est largement présent dans les produits pour la protection solaire, car il absorbe les rayons UV, ce qui pourrait causer beaucoup de dommages à notre peau. Après l’exposition au soleil, au lieu de cela, réduit les rougeurs causées par les rayons.

La vitamine E est également efficace pour hydrater la peau, afin de mieux retenir l’eau dans les couches de la peau. Il est largement utilisé dans les cosmétiques, dans la forme de tocophérol (efficace contre les radicaux libres), et de tocophérol.

Mais la vitamine E ne doit pas seulement être assumé par l’utilisation de crèmes: de nombreux aliments qui en contiennent. Nous trouvons, en effet, les huiles végétales, comme l’huile d’arachide, graines de tournesol, de germe de blé, noisette, huile d’olive, blé entier, et certains types de noix, comme les amandes, les noix et les noisettes, mais il est très présente aussi dans quelques épices, comme le poivre, le poivre de cayenne, curry et de piment rouge, et les céréales. Méfiez-vous, cependant, de la vitamine Et peut être facilement détruit par le gel et de la chaleur excessive et une période prolongée de temps!

Via | Mon entraîneur personnel

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