Vous avez trop de soucis, et pour aucune raison apparente? Lire la suite ici

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Les pensées négatives, les angoisses, les soucis sont souvent infondées et non justifiée par un danger réel. Ce n’est pas seulement des idées passage que nous tourmenter et nous comble de l’anxiété, de nous mettre dans une mauvaise humeur et de génération de tension. Il y a beaucoup plus, et il y a beaucoup de bonnes raisons pour essayer de rester calme, sans se soucier de et impensierirci pour les non-sens.

Pour nous rappeler, est David Ropeik, auteur de le degré de risque est-il, vraiment? Pourquoi nos craintes de ne pas toujours correspondre aux faits. Plus nous inquiéter, le plus esasperiamo nos symptômes. Voici pourquoi ne pas penser à ce sujet tout simplement et de ne pas donner trop de poids à un mal de tête plutôt que d’un examen peuvent procurer un soulagement immédiat.

Mais ce qui se passe dans notre corps lorsque nous sommes submergés par l’angoisse et la peur, déclenchée par un réel danger, mais il vient de notre esprit?

Le mécanisme d’échappement qui est activé trop souvent et sans raison, accélère la respiration et le rythme cardiaque, élévation de la pression sanguine. Tous les facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires, les principales causes de décès dans le monde d’aujourd’hui.

Le Stress diminue nos défenses immunitaires, rendant plus difficile le processus de guérison et les expose à un plus grand risque de contracter des maladies. En outre, il modifie la chimie de notre sang, générant une plus forte probabilité de l’apparition du diabète. Le stress chronique, à son tour, est associée à la dépression chronique.

Puis il y a les effets sur le système digestif qui nous le savons tous pourquoi, au moins une fois dans votre vie, l’anxiété a nous frapper dans l’estomac. Dans le long terme, de l’angoisse et de réduire les fluides de protection muqueuse de l’appareil digestif, ce qui augmente le risque et la gravité des ulcères et d’autres troubles digestifs.

Le Stress altère la formation de nouvelles cellules et les expose au risque de la calvitie. Chez les personnes en situation de stress, en outre, il est également nui à sa capacité à stocker des données. En outre, la fécondité peut être altérée.

Bien sûr, tous les ce qui arrive quand nous avons l’habitude de considérer le stress de la normalité, à vivre et à vivre avec le stress, pas de soucis et des angoisses sporadiques dans la nature. L’expert est donc recommandé de limiter la peur, le stress et l’anxiété pour les situations de danger réel, en essayant de développer une plus grande maîtrise de soi et de la pensée positive, quand il n’y a aucune raison de s’inquiéter.

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