Yoga: de les yeux bandés, vous vous concentrez mieux

yoga bendatiDifficulté à se concentrer et de se concentrer? Si dans la salle de gym, vous arrivez fatigué et épuisé et n’avez pas envie de mettre trop d’engagement, ou si vous distraire facilement pour ciarlare avec les amis que vous avez, peut-être il est préférable de l’ignorer pour une fois une séance d’entraînement et un chat autour d’une table avec une bière. Mais depuis qu’il peut devenir une habitude, parce que si vous avez choisi de faire du yoga, il est bon de profiter des avantages, voici comment résoudre le problème. Bendandosi.

Vous allez rire à l’idée, mais à New York il me semble que certains professeurs de yoga ont suggéré l’expérience à leurs étudiants de moins concentré, et a trouvé d’excellents résultats. Couvrez vos yeux avec un bandeau, un foulard, un bandeau, permet de concentrer l’attention, se concentrer sur la respiration et la circulation, et, finalement, faire beaucoup mieux lors de la séance de yoga.

L’inspiration de Rojas, professeur américain qui a donné lieu à la technique, il est à venir à partir d’un étudiant de son pas de vente. Il a proposé aux autres participants dans le cadre d’essayer de changer le point de vue, en l’adaptant à ses propres. Pour être un véritable succès. Sont plus facile aussi les postes qui nécessitent un plus grand équilibre, même si dans ce cas, la tentation d’ouvrir les yeux semble être assez forte pour tous.

Via | WellandGood

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