Yoga | Exercice | De Sommeil

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Yoga – Les journées sont certainement pas sain pour une bonne nuit de sommeil. Au cours de la journée, nous avons tendance à fait d’accumuler le stress et la tension, qui serait la ruine de nos nuits. Il arrive, par exemple, souffrent de réel, de l’insomnie, ou de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Mais comment régler le problème? En réalité, ce dont nous avons besoin serait tout simplement … débranchez la fiche d’alimentation et apprendre à se détendre.

Pour cette raison, aujourd’hui, nous voulons offrir le yoga des exercices qui vous aideront à bannir le stress et les tensions accumulées pendant la journée, et donc la promotion d’une bonne nuit de sommeil!

Les exercices trouvés dans la vidéo, peuvent être effectuées sur le canapé ou dans le lit, donc .. tout ce que vous devez faire est de fermer vos yeux, et préparez-vous à faire le plein de détente et de bien-être!

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